5月29日、駒沢公園ジョギング、焼肉「芝浦」
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5月29日、駒沢公園ジョギング、焼肉「芝浦」
曇りで天気はいまいちですが、雨はなんとか降らなさそうだったので、駒沢公園へジョギングに行くつもりです。今日は10周で、全部で21.4キロをダイエットできました。今日も、妻と妻の友人Sさんと3人で一緒に行って、お二人はダイエットから5周したらしいです。

さて、前半10周はアップとして、無理しないペースで走りました。すると見事にペースは落ちてきました。最初が約10分40秒で、5周目は11分40秒となりました。6周目からは、ペース維持を意識して力入れて走りました。できれば11分以内を目指してます。6周目は10分58秒くらいで、なんとか我慢できました。しかし、7周目からは思うようにペースがあがらず、なんとか維持しようと思いましたが、7〜9周目は11分10秒〜20秒でした。最後10周目は、残る力を振り絞りましたが、11分2秒くらいでした。足が重くて疲れきっていたような感じでした。全部10周を走りましたので、計算すると大体ハーフマラソンの距離でした。今日のタイムは総計で1時間52分で、目標のフルマラソン4時間以内は、まだちょっときつそうですね。

午後はドトールでちょっと勉強して夜は妻と一緒に有名な焼肉屋である「芝浦」へ行きました。駒澤大学駅から歩いて約15分を掛かりました。結構広い店で人一杯でした。今日もネットから予約して17時から18時45分までしか取れませんでした。しかし人数が多いのも納得できます。肉の量が多くて値段も安いです。

カルビを中心にホルモンが全部3種類くらいがあって、豚肉と鶏肉も入ってて、とにかく量が多いでした。ちょっと申し訳のですが、少しだけを残っていて、食べ切れませんでした。他に、キムチ、タン、ユッケジャンスープ、ライス2杯、まかない飯(チャーハンみたいなやつ)、ビール2杯とマッコリで、1万円を掛かりました。「これは安い」焼肉屋で食べきれないほど食べられることなんてなかなかありませんね。それでこの値段なら、満足度も高いです。しかし、脂肪をちょっと取りすぎました。絶対太くなるでしょう。ちょっと、なんとかしないといけませんね。帰りに久々にカラオケに1時間だけ行って帰宅しました。明日からまたダイエットしないといけませんね。

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